po przerwie

Witam.Po 4miesiecznej przerwie chce powrócic na silownie.Mam kilka pytan: 1.Czy odżywki po otwarciu, termin waznoscim mają ten sam który widnieje na opakowaniu?Mam np.Ostrowie i Profi Whey Massa ktore otworzylem z pol roku temu ,przechowywane sa w szczelnie zamknietych opakowaniach.Czy nadal nadają sie do spożycia? 2.Chce kupić pierwszy raz jakiś [...]

po trwającej własnie wakacyjnej przerwie, Akademia Sarmatia zaprasza wszsytkich chetnych na Sierpniowe treningi! Nowy sezon treningowy już od sierpnia w Akademii Sarmatia. www.akademiasarmatia.yoyo.pl

storm+shock xp+hp gren magnitu + vpx shogun nitro 2 + hp/xp p.s stacki kreatynowe sa tak samo skuteczne po saa(oczywiscie po odpowiednio dlugiej przerwie) jak przed cyklem

bralem zaraz po przerwie po stacku i efekty byly super, podnioslo sile jeszcze bardziej

witam, ponizej zamieszczam plan do oceny-ma byc masa cos o mnie: mam 23 lata, cel-masa wracam teraz po 3 letniej przerwie na silownie, wczesniej cwiczylem ok 3 lata-niestety problemy ze zdrowiem i teraz zaczynam wszystko od poczatku regularnie cwicze od 4 miesiecy najpierw ACT pozniej trening michaila: [...]

[...] niż dzisiaj. Pamietam, ze od pompek drżały mi dłonie, a ja jechałem dalej, bo przecięz tak trzeba...Myśle, ze to pozwoliło mi wiele lat pózniej bo w wieku 24 lat, od razu po przerwie w treningach, dojść na płaskiej z 80 do 105, bez supli i na marnej diecie, pracując przy tym na budowie.I to w miesiąc czasu. Dlatego staraj sie wykorzystać swój [...]

[...] miło się biegało nie wiem czemu, w sumie robiłem ten sam dystans (4,5/5km) co zawsze, ale jakoś tak bez najmniejszego problemu, jak z bicza trzasnął, szybko zeszło. Na przerwie w połowie biegu zrobiłem nawet więcej pompek niż zamierzyłem bo całe 60, a miało być tylko 50, niby to tylko 10, ale zawsze to jakiś krok do przodu. Ból? No tak, po [...]

witam wsztstkich jestem nowy na tym forum wlasnie zaczynam cwiczyc po dlugiej (ponad 2 letniej przerwie)..i mam pytanko do znajacych sie na tym???jaka diete proponujecie???mam 193cm wzrostu i waze 94kg??prosze o najlepsza diete i po jakim czasie jakis Nirtobolon lub cosik na uzezbienie sie??pozdrawiam

Jezeli masz jedna przerwe, ktora powinienes miec to nie widze problemu. Posilek przed wyjsciem, w przerwie, po przyjsciu (przygotowany wczesniej zeby nie tracic czasu) i kolejny posilek za 3h. Wazne zebys sie wyrobil z bilansem.

nie ma co sie oszukiwac argentyna byla lepsza ale nie bylo tak zle do momentu jak strzelili gola po przerwie jedak jest kilku mlodych pilkarzy ktorzy jesli beda sie odpowiednio rozwijac to maja przyszlosc napewno bramkarz bialkowski janczyk ktory przeszedl do cksa a wedlug mnie to nie bylo dobre posuniecie legia na nim zarobila ale wschod to nie [...]

Irak niespodziewanie pokonał Australię 3:1 (1:0) w meczu grupy A piłkarskiego Pucharu Azji. Prowadzenie dla Irakijczyków zdobył w 22. minucie Nashat Akram. Tuż po przerwie wyrównał Mark Viduka. Po godzinie gry Irak - po golu Hawara Mohammeda - znów prowadził. Grających po raz pierwszy w historii w Pucharze Azji Australijczyków "dobił" [...]

Witam wszystkich po długiej przerwie Z tego tytułu, że nic nie pisałam przez tydzień pora troszkę nadrobić. Jak w ostatnim wpisie wyskrobałam, że biorę ze sobą wagę i jedzenie na wyjazd tak też się stało aczkowliek moja "silna" wola zrobiła sobie wakacje więc sporo piwa wypiłam przez ten wekend, w niedziele musiałam zjeść pożądne [...]

w tedy miałem jakieś 39cm teraz troszke więcej ;) bo niedawno wróciłem do BB po rocznej przerwie :D

2 zdjecia z dzisiaj- po dluuuuugiej przerwie powrocilem do treningu (moj 4) ogolnie przez ostatnie pol roku cwiczylem ok. miecha, ale teraz biore sie do roboty i na kwiecien szykuje forme startowa. Najbardziej polecialo mi z nog, cala sylwetka zrobila sie zalana, miesnie zwiotczale itd. Pozdro, w miare mozliwosci bede umieszczal nowe foty

ACT to dobry pomysl. Miesnie po tak duzej przerwie znow musza wejsc na wysokie obroty, wiec takie wprowadzenie sie przyda

GYMwork mozesz tez sprawidzic metode jako polecil mi e0r kiedys 4dni on 3 off gdzie przez 4 dni bierzesz stala dawke a po przerwie zwiekszasz, z tego co mnie poinformowano moza tak jechac dluzszy okres czasu poniewaz receptory sie nie blokuja

Mysle o miesieczniej przerwie po odblkou z sauna areobami pozwoli to szybciej sie oczyscic.. Teraz bedzie raczej cykl masowy.. Chetnie uzył bym zeby cos zmienic a nie znowu boldka ale mysle o pozniejszych startach wiec nie chce.. a wiec.skrotowo 1-14 750mg week testostereon enana na poczatku troche propa na szybki start 1-14 ok 500mgweek bolda 1-4 [...]

[...] z Regulaminem tego Forum, więc może już się wstrzymaj z tym zapraszaniem. Co do meczu z Francją to po dwóch setach 1:1 i nie wygląda to różowo. Naszym zdarzają się długie przestoje, które zupełnie niweczą wcześniejszy wysiłek. Miejmy nadzieję, że po przerwie zobaczymy bardziej skoncentrowany i skuteczny zespół. Coś czuję, że będzie tie-break.

Witam ,mam prośbę chce wrócić do treningu po długiej przerwie mój staż to 7 lat ale nie miałem regularnych treningów od około 5-6 lat w tej chwili ważę ok 110 kg (32 lata) moja idealna waga to 95 ogólnie jestem w dobrej kondycji czasami się trochę poruszam ale nic ciągłego chce wrócić do formy a ponieważ wypadłem z obiegu proszę o jakieś wskazówki [...]

Jeśli wracasz po przerwie nie potrzeba Ci żadnych saa. Ćwicz na sucho pompa i tak będzie. Metan zaplanuj na okres jesienno-zimowy lub na wiosnę.